Ginnastica dolce e correttiva
La ginnastica dolce è rivolta a tutti coloro che cercano un benessere generale. L’obiettivo principale è quello di lavorare con esercizi di, prendendo così coscienza del movimento. Gli esercizi hanno lo scopo di mobilizzare le diverse articolazioni, ritardando così i processi degenerativi (artrosi, osteoporosi, …). Di facile apprendimento, assicura ottimi miglioramenti nella concentrazione, nella memoria e nello stato d’animo.
Body sculpture
Attività fisica globale che integra lo stretching, la tensione dinamica e l’isolamento muscolare, attraverso l’utilizzo di piccoli pesi, elastici e semplici combinazioni di passi. Il corso è adatto a chi vuole tonificare il proprio corpo in modo completo ed efficace e … perché no … anche divertente!
Gag
Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la lezione risulta ogni volta stimolante, allenante e gratificante.
Kick boxing
Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma chiamando in causa tutte le qualità psicofisiche, FORZA, RESISTENZA, VELOCITA’, AGILITA’ e CONCENTRAZIONE MENTALE.
Fit boxe + gag (30’+30’)
La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing. GAG: Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato… …e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la lezione risulta ogni volta stimolante, allenante e gratificante. Trenta minuti di GAG e trenta minuti di Fit-Boxe per un allenamento completo e divertente!
I nostri brand
I migliori brand selezionati per i nostri prodotti, macchinari, abbigliamento.
