
Power yoga
Il Power Yoga è una disciplina orientale che, come lo yoga, ci permette di armonizzare mente e corpo tramite posture ben precise ed esercizi di respirazione che non possono che far bene al nostro organismo. Il Power Yoga è nato proprio per rendere alla portata di tutti l’Ashtanga Vinyasa Yoga, per avvicinarsi di più al pubblico occidentale.

Aerobica
Mix di diversi programmi di allenamento presi dalla ginnastica a carattere aerobico e dal lavoro indirizzato alla tonificazione muscolare. Dall’aerobica e dallo step si apprendono i passi fondamentali, le progressioni, le diverse tipologie di insegnamento, le transizioni… Dalla pratica indirizzata al miglioramento del tono muscolare, si lavora in posizione eretta e al suolo, con esercizi di TONE UP per gli arti superiori ed inferiori e piccoli attrezzi. Obiettivo primario è tonificare, modellare e, perché no, sentirsi più snelle!

Danza moderna junior
Danza moderna junior è un corso di danza moderna dove la lezione ha un sottofondo musicale a partire dal riscaldamento. Le coreografie comprendono movimenti di base tenendo conto della struttura fisica e dell’età dei piccoli allievi. Danza moderna junior è una lezione che educa l’equilibrio, la coordinazione e il senso del ritmo.

Total tone
Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità. Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di dare benefici effettivi, consistenti, e di coinvolgere in maniera equilibrata tutto il corpo.

Body tonic
Lezione dinamica e divertente suddivisa in una prima parte d’allenamento cardio a moderata intensità con movimenti… semplici a ritmo di musica atti a migliorare la resistenza cardio vascolare, ed una seconda parte dedicata ad esercizi di tonificazione a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Balli caraibici
La palestra Olimpic Center propone i balli caraibici. Tanto divertimento e allegria per imparare il merengue, la salsa cubana, portoricana, il New York style… Con la collaborazione di Biagio e la sua professionalità la qualità del corso è assicurata. Divertirsi ballando potrebbe essere lo slogan coniato per i balli Caraibici organizzati dal centro fitness.

Total training
Lezione strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, soft-ball, step, …), tutto accompagnato dalla musica in un allenamento di gruppo che prevede una parte di lavoro cardiovascolare, muscolare e di defaticamento.
