Step & tone
Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici Questa combinazione permette di ottenere grandi risultati su tutto il corpo, per via dell’enorme dispendio energetico (calorico) e per la concentrazione di lavoro che si ottiene su ogni gruppo muscolare. Per la semplicità di esecuzione è una lezione indicata a tutti.
Aerogag
Obiettivo primario è lo sviluppo della resistenza aerobica, attraverso una lezione a ritmo di musica, divertente, dinamica e ogni volta diversa negli stimoli proposti, affinché ci sia sempre un nuovo adattamento. Più adattamento vuol dire maggior allenamento, miglioramento e quindi raggiungimento degli obiettivi specifici di questo tipo di lezione.
Balli caraibici
La palestra Olimpic Center propone i balli caraibici. Tanto divertimento e allegria per imparare il merengue, la salsa cubana, portoricana, il New York style… Con la collaborazione di Biagio e la sua professionalità la qualità del corso è assicurata. Divertirsi ballando potrebbe essere lo slogan coniato per i balli Caraibici organizzati dal centro fitness.
Danza moderna junior
Danza moderna junior è un corso di danza moderna dove la lezione ha un sottofondo musicale a partire dal riscaldamento. Le coreografie comprendono movimenti di base tenendo conto della struttura fisica e dell’età dei piccoli allievi. Danza moderna junior è una lezione che educa l’equilibrio, la coordinazione e il senso del ritmo.
Boxe up
BOXE UP è un mix di tutto quello che il nostro istinto o stato d’animo vuole sfogare al sacco: non c’è contatto fisico, non c’è gara e non ci sono vincitori o sconfitti. É un vero e proprio corso di fitness studiato per unire la musica alle tecniche degli sport da combattimento e delle arti marziali applicate al sacco. L’obbiettivo raggiungibile con una lezione di Boxe Up: benessere psicofisico, tonificazione e dimagrimento.
Power yoga
Il Power Yoga è una disciplina orientale che, come lo yoga, ci permette di armonizzare mente e corpo tramite posture ben precise ed esercizi di respirazione che non possono che far bene al nostro organismo. Il Power Yoga è nato proprio per rendere alla portata di tutti l’Ashtanga Vinyasa Yoga, per avvicinarsi di più al pubblico occidentale.
Total training
Lezione strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, soft-ball, step, …), tutto accompagnato dalla musica in un allenamento di gruppo che prevede una parte di lavoro cardiovascolare, muscolare e di defaticamento.
Total tone
Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità. Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di dare benefici effettivi, consistenti, e di coinvolgere in maniera equilibrata tutto il corpo.
I nostri brand
I migliori brand selezionati per i nostri prodotti, macchinari, abbigliamento.
