Step & tone
Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici Questa combinazione permette di ottenere grandi risultati su tutto il corpo, per via dell’enorme dispendio energetico (calorico) e per la concentrazione di lavoro che si ottiene su ogni gruppo muscolare. Per la semplicità di esecuzione è una lezione indicata a tutti.
Kick boxing
Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma chiamando in causa tutte le qualità psicofisiche, FORZA, RESISTENZA, VELOCITA’, AGILITA’ e CONCENTRAZIONE MENTALE.
Total tone
Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità. Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di dare benefici effettivi, consistenti, e di coinvolgere in maniera equilibrata tutto il corpo.
Zumba
La Zumba non è altro che una sorta di fitness-dance, che nasce dalla fusione di aerobica e ballo latino. Nata nei primi anni 90′ in Colombia, sbarcata in Florida e poi espansa a macchia d’olio, quest’attività permette di allenare il corpo divertendosi, grazie alle melodie latino-americana, salsa, merengue, cumbia e reggaeton, unite a movimenti tonificanti tipici della danza e degli esercizi di aerobica.
Total body
Le lezioni prevedono programmi con esercizi di difficoltà adattabili anche individualmente, sia a carico libero, sia con pesi leggeri (manubri, elastici, …). L’obiettivo è di mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Adatto a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma senza esagerare!
Aerobica
Mix di diversi programmi di allenamento presi dalla ginnastica a carattere aerobico e dal lavoro indirizzato alla tonificazione muscolare. Dall’aerobica e dallo step si apprendono i passi fondamentali, le progressioni, le diverse tipologie di insegnamento, le transizioni… Dalla pratica indirizzata al miglioramento del tono muscolare, si lavora in posizione eretta e al suolo, con esercizi di TONE UP per gli arti superiori ed inferiori e piccoli attrezzi. Obiettivo primario è tonificare, modellare e, perché no, sentirsi più snelle!
Body tonic
Lezione dinamica e divertente suddivisa in una prima parte d’allenamento cardio a moderata intensità con movimenti… semplici a ritmo di musica atti a migliorare la resistenza cardio vascolare, ed una seconda parte dedicata ad esercizi di tonificazione a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Balli caraibici
La palestra Olimpic Center propone i balli caraibici. Tanto divertimento e allegria per imparare il merengue, la salsa cubana, portoricana, il New York style… Con la collaborazione di Biagio e la sua professionalità la qualità del corso è assicurata. Divertirsi ballando potrebbe essere lo slogan coniato per i balli Caraibici organizzati dal centro fitness.
I nostri brand
I migliori brand selezionati per i nostri prodotti, macchinari, abbigliamento.
