Total tone
Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità. Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di dare benefici effettivi, consistenti, e di coinvolgere in maniera equilibrata tutto il corpo.
Ginnastica dolce e correttiva
La ginnastica dolce è rivolta a tutti coloro che cercano un benessere generale. L’obiettivo principale è quello di lavorare con esercizi di, prendendo così coscienza del movimento. Gli esercizi hanno lo scopo di mobilizzare le diverse articolazioni, ritardando così i processi degenerativi (artrosi, osteoporosi, …). Di facile apprendimento, assicura ottimi miglioramenti nella concentrazione, nella memoria e nello stato d’animo.
Gag
Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la lezione risulta ogni volta stimolante, allenante e gratificante.
Fit boxe + gag (30’+30’)
La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing. GAG: Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato… …e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la lezione risulta ogni volta stimolante, allenante e gratificante. Trenta minuti di GAG e trenta minuti di Fit-Boxe per un allenamento completo e divertente!
Aerobica
Mix di diversi programmi di allenamento presi dalla ginnastica a carattere aerobico e dal lavoro indirizzato alla tonificazione muscolare. Dall’aerobica e dallo step si apprendono i passi fondamentali, le progressioni, le diverse tipologie di insegnamento, le transizioni… Dalla pratica indirizzata al miglioramento del tono muscolare, si lavora in posizione eretta e al suolo, con esercizi di TONE UP per gli arti superiori ed inferiori e piccoli attrezzi. Obiettivo primario è tonificare, modellare e, perché no, sentirsi più snelle!
Body tonic
Lezione dinamica e divertente suddivisa in una prima parte d’allenamento cardio a moderata intensità con movimenti… semplici a ritmo di musica atti a migliorare la resistenza cardio vascolare, ed una seconda parte dedicata ad esercizi di tonificazione a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
I nostri brand
I migliori brand selezionati per i nostri prodotti, macchinari, abbigliamento.
