
Aerogag
Obiettivo primario è lo sviluppo della resistenza aerobica, attraverso una lezione a ritmo di musica, divertente, dinamica e ogni volta diversa negli stimoli proposti, affinché ci sia sempre un nuovo adattamento. Più adattamento vuol dire maggior allenamento, miglioramento e quindi raggiungimento degli obiettivi specifici di questo tipo di lezione.

Kick boxing
Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma chiamando in causa tutte le qualità psicofisiche, FORZA, RESISTENZA, VELOCITA’, AGILITA’ e CONCENTRAZIONE MENTALE.

Total stretching
Lo stretching si potrebbe definire come una forma di esercitazione fisica che privilegia l’allungamento muscolare e l’elasticità delle articolazioni. Se inoltre vogliamo identificarlo nella sua essenza tecnica diremo che lo stretching è una disciplina di tipo statico dove la posizione di allungamento, raggiunta lentamente, è mantenuta per un certo tempo.

Danza moderna junior
Danza moderna junior è un corso di danza moderna dove la lezione ha un sottofondo musicale a partire dal riscaldamento. Le coreografie comprendono movimenti di base tenendo conto della struttura fisica e dell’età dei piccoli allievi. Danza moderna junior è una lezione che educa l’equilibrio, la coordinazione e il senso del ritmo.

Body sculpture
Attività fisica globale che integra lo stretching, la tensione dinamica e l’isolamento muscolare, attraverso l’utilizzo di piccoli pesi, elastici e semplici combinazioni di passi. Il corso è adatto a chi vuole tonificare il proprio corpo in modo completo ed efficace e … perché no … anche divertente!

Total body
Le lezioni prevedono programmi con esercizi di difficoltà adattabili anche individualmente, sia a carico libero, sia con pesi leggeri (manubri, elastici, …). L’obiettivo è di mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Adatto a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma senza esagerare!

Balli caraibici
La palestra Olimpic Center propone i balli caraibici. Tanto divertimento e allegria per imparare il merengue, la salsa cubana, portoricana, il New York style… Con la collaborazione di Biagio e la sua professionalità la qualità del corso è assicurata. Divertirsi ballando potrebbe essere lo slogan coniato per i balli Caraibici organizzati dal centro fitness.
