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Corsi e Attività

Total Body Total Body

Le lezioni prevedono programmi con esercizi di difficoltà adattabili anche individualmente, sia a carico libero, sia con pesi leggeri (manubri, elastici, …). L’obiettivo è di mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Adatto a tutti coloro ...

BOXE UP BOXE UP

BOXE UP è un mix di tutto quello che il nostro istinto o stato d’animo vuole sfogare al sacco: non c’è contatto fisico, non c’è gara e non ci sono vincitori o sconfitti. E’ un ...

Power Yoga Power Yoga

Il Power Yoga è una disciplina orientale che, come lo yoga ,ci permette di armonizzare mente e corpo tramite posture ben precise ed esercizi di respirazione che non possono che far bene al nostro organismo. ...

Total Training Total Training

Lezione strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l'aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, soft-ball, step, ...), tutto accompagnato dalla musica in un allenamento di gruppo che prevede una parte di ...

Body tone Body tone

Il corso di Body Tone è un corso di tonificazione totale a corpo libero. Attraverso esercizi mirati e specifici, che prevedono anche l’utilizzo di attrezzi e di mobilizzazione in generale, abbinati a tecniche di ...

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