La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing.
Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco. Gli obiettivi a cui mira la Fit-Boxe é come prima cosa è la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e come ultima cosa ma non meno importante le basi della difesa personale.