Group cycle

Lo Spinning è una nuova disciplina da annoverarsi fra le attività Indoor-Fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano movimenti allenanti in una sorta di viaggio virtuale, lungo un percorso che alterna diverse andature.
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
– Un asciugamano
– Acqua e/o un integratore di sali minerali
– E’ meglio portare una felpa indipendentemente dalla stagione
– Si consiglia l’utilizzo di scarpe tecniche da ciclismo, la suola deve garantire una buona rigidità
– E’ consigliato l’uso di un cardiofrequenzimetro per poter monitorare l’intensità dell’allenamento
– Dopo l’allenamento, per cortesia, pulire la bici
Per praticare lo spinning è obbligatorio il certificato medico di idoneità.

ORARIO

Lunedì
12,40 – 13,40 / 21,00 – 22,00

Martedì
19.00 – 20.00 / 20.05 – 21.05 / 21.10 – 22.10

Mercoledì
12.40 – 13.40 / 19.00 – 20.00

Giovedì
20.05 – 21.05 / 21.10 – 22.10

Venerdì
12.40 – 13.40 / 19.00 – 20.00

Sabato
14.30 – 15.30

Domenica
10.30 – 11.30

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