Spinning


Lo Spinning è una nuova disciplina da annoverarsi fra le attività Indoor-Fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano movimenti allenanti in una sorta di viaggio virtuale, lungo un percorso che alterna diverse andature.
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:

– Un asciugamano
– Acqua e/o un integratore di sali minerali
– E’ meglio portare una felpa indipendentemente dalla stagione
– Si consiglia l’utilizzo di scarpe tecniche da ciclismo, la suola deve garantire una buona rigidità
– E’ consigliato l’uso di un cardiofrequenzimetro per poter monitorare l’intensità dell’allenamento
– Dopo l’allenamento, per cortesia, pulire la bici

Per praticare lo spinning è obbligatorio il certificato medico di idoneità.
ORARIO SPINNING:
Lunedì dalle ore 12,40 alle ore 13,40 / dalle ore 21,00 alle ore 22,00
Martedì dalle ore 19.00 alle ore 20.00 / dalle ore 20.05 alle ore 21.05 / dalle ore 21.10 alle ore 22.10
Mercoledì dalle ore 12.40 alle ore 13.40 / dalle ore 19.00 alle ore 20.00
Giovedì dalle ore 20.05 alle ore 21.05 / dalle ore 21.10 alle ore 22.10
Venerdì dalle ore 12.40 alle ore 13.40 / dalle ore 19.00 alle ore 20.00
Sabato dalle ore 14.30 alle ore 15.30
Domenica dalle ore 10.30 alle ore 11.30