Power Yoga

Inserito in Corsi, Flessibilità e coordinazione

Il Power Yoga è una disciplina orientale che, come lo yoga ,ci permette di armonizzare mente e corpo tramite posture ben precise ed esercizi di respirazione che non possono che far bene al nostro organismo. Il Power Yoga è nato proprio ...

Postural Pilates

Inserito in Corsi, Flessibilità e coordinazione

Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione  posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio dell'azione ...

Pilates

Inserito in Corsi, Flessibilità e coordinazione

Il Pilastes fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali  allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con  grazia ed equilibrio, nonché corretta postura. Il metodo Pilates non ha marchio di registrazione ...

Tonificazione e Stretching

Inserito in Attività di tonificazione, Corsi, Flessibilità e coordinazione, In primo piano

Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.   Stretching: l'obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo. L’obiettivo generale di questo corso è ...

Total Stretching

Inserito in Flessibilità e coordinazione

Lo stretching si potrebbe definire come una forma di esercitazione fisica che privilegia l'allungamento muscolare e l'elasticità delle articolazioni. Se inoltre vogliamo identificarlo nella sua essenza tecnica diremo che lo stretching è una disciplina di tipo statico dove la posizione di allungamento, ...

Kick Boxing

Inserito in Flessibilità e coordinazione

Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma ...