BOXE UP

Inserito in Cardio

BOXE UP è un mix di tutto quello che il nostro istinto o stato d’animo vuole sfogare al sacco: non c’è contatto fisico, non c’è gara e non ci sono vincitori o sconfitti. E’ un vero e proprio corso di fitness ...

Step & Tone

Inserito in Cardio, Corsi

Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici Questa combinazione permette di ottenere grandi risultati su tutto il corpo, per via dell’enorme dispendio energetico (calorico) ...

Step

Inserito in Cardio

Nato in America, lo step è l'allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un'attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di potenziamento muscolare ...

Fit Boxe + GAG (30’+30′)

Inserito in Cardio, Corsi

La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing. GAG: Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, ...

Fit Boxe

Inserito in Cardio, Corsi

La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati ...

Aerobica, tonificazione e step

Inserito in Cardio, Corsi

Mix di diversi programmi di allenamento presi dalla ginnastica a carattere aerobico e dal lavoro indirizzato alla tonificazione muscolare. Dall’aerobica e dallo step si apprendono i passi fondamentali, le progressioni, le diverse tipologie di insegnamento, le transizioni… Dalla pratica indirizzata al miglioramento ...

Aerogag

Inserito in Cardio

Obiettivo primario è lo sviluppo della resistenza aerobica, attraverso una lezione a ritmo di musica, divertente, dinamica e ogni volta diversa negli stimoli proposti, affinché ci sia sempre un nuovo adattamento. Più adattamento vuol dire maggior allenamento, miglioramento e quindi raggiungimento degli ...

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