Total Body

Inserito in Attività di tonificazione, Corsi

Le lezioni prevedono programmi con esercizi di difficoltà adattabili anche individualmente, sia a carico libero, sia con pesi leggeri (manubri, elastici, …). L’obiettivo è di mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Adatto a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma senza esagerare! ABBIGLIAMENTO ...

Total Training

Inserito in Attività di tonificazione, Corsi

Lezione strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l'aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, soft-ball, step, ...), tutto accompagnato dalla musica in un allenamento di gruppo che prevede una parte di lavoro cardiovascolare, muscolare e di defaticamento. Orari ...

Body tone

Inserito in Attività di tonificazione, Corsi

Il corso di Body Tone è un corso di tonificazione totale a corpo libero. Attraverso esercizi mirati e specifici, che prevedono anche l’utilizzo di attrezzi e di mobilizzazione in generale, abbinati a tecniche di respirazioni e allungamento, ma con un'attenzione ...

Body Sculpture

Inserito in Attività di tonificazione

Attività fisica globale che integra lo stretching, la tensione dinamica e l'isolamento muscolare, attraverso l'utilizzo di piccoli pesi, elastici e semplici combinazioni di passi. Il corso è adatto a chi vuole tonificare il proprio corpo in modo completo ed efficace e ... ...

Body Tonic

Inserito in Attività di tonificazione

Lezione dinamica e divertente suddivisa in una prima parte d’allenamento cardio a moderata intensità con movimenti... ...semplici a ritmo di musica atti a migliorare la resistenza cardio vascolare , ed una seconda parte dedicata ad esercizi di tonificazione a corpo libero o ...

Total Tone

Inserito in Attività di tonificazione

Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità. Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di dare benefici ...

Ginnastica dolce e correttiva

Inserito in Attività di tonificazione

La ginnastica dolce è rivolta a tutti coloro che cercano un benessere generale. L’obiettivo principale è quello di lavorare con esercizi di, prendendo così coscienza del movimento. Gli esercizi hanno lo scopo di mobilizzare le diverse articolazioni, ritardando così i processi degenerativi ...

Ginnastica mantenimento

Inserito in Attività di tonificazione

Le lezioni prevedono programmi con esercizi di difficoltà adattabili anche individualmente, sia a carico libero, sia con pesi leggeri (manubri, elastici, …). L’obiettivo è di mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Adatto a tutte le età. ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO: - pantalone comodo maglia + ...

Tone-up

Inserito in Attività di tonificazione, Eventi, News

Combinazione di sequenze che alternano fasi di movimento e tonificazione ad altre di carattere aerobico, così da creare ogni volta una lezione diversa allenante, che permette di muovere tutto il corpo, con l’utilizzo della musica. Obiettivi del corso: - condizionamento cardiovascolare - miglioramento della ...

Gag

Inserito in Attività di tonificazione

Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato... ...e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la ...

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