Inserito in Corsi, FlessibilitĂ e coordinazione
Il Pilastes fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con grazia ed equilibrio, nonché corretta postura. Il metodo Pilates non ha marchio di registrazione ...
Inserito in AttivitĂ di tonificazione, Corsi, FlessibilitĂ e coordinazione, In primo piano
Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.  Stretching: l'obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo. L’obiettivo generale di questo corso è ...
Inserito in FlessibilitĂ e coordinazione
Lo stretching si potrebbe definire come una forma di esercitazione fisica che privilegia l'allungamento muscolare e l'elasticità delle articolazioni. Se inoltre vogliamo identificarlo nella sua essenza tecnica diremo che lo stretching è una disciplina di tipo statico dove la posizione di allungamento, ...
Inserito in FlessibilitĂ e coordinazione
Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma ...
Inserito in FlessibilitĂ e coordinazione
Ma lo stretching è veramente così importante? Perché? Vediamolo insieme seguendo i punti sotto elencati. - E' utile per rilassare le tensioni muscolari che si accumulano durante la giornata; - E' necessario per bilanciare la struttura muscolare e articolare, migliorando così la postura; - ...
