Inserito in AttivitĂ di tonificazione, Corsi, FlessibilitĂ e coordinazione, In primo piano
Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.  Stretching: l'obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo. L’obiettivo generale di questo corso è ...
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Attività fisica globale che integra lo stretching, la tensione dinamica e l'isolamento muscolare, attraverso l'utilizzo di piccoli pesi, elastici e semplici combinazioni di passi. Il corso è adatto a chi vuole tonificare il proprio corpo in modo completo ed efficace e ... ...
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Lezione dinamica e divertente suddivisa in una prima parte d’allenamento cardio a moderata intensità con movimenti... ...semplici a ritmo di musica atti a migliorare la resistenza cardio vascolare , ed una seconda parte dedicata ad esercizi di tonificazione a corpo libero o ...
Inserito in AttivitĂ di tonificazione
Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilitĂ . Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di dare benefici ...
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La ginnastica dolce è rivolta a tutti coloro che cercano un benessere generale. L’obiettivo principale è quello di lavorare con esercizi di, prendendo così coscienza del movimento. Gli esercizi hanno lo scopo di mobilizzare le diverse articolazioni, ritardando così i processi degenerativi ...
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Le lezioni prevedono programmi con esercizi di difficoltà adattabili anche individualmente, sia a carico libero, sia con pesi leggeri (manubri, elastici, …). L’obiettivo è di mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Adatto a tutte le età . ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO: - pantalone comodo maglia + ...
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Combinazione di sequenze che alternano fasi di movimento e tonificazione ad altre di carattere aerobico, così da creare ogni volta una lezione diversa allenante, che permette di muovere tutto il corpo, con l’utilizzo della musica. Obiettivi del corso: - condizionamento cardiovascolare - miglioramento della ...
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Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato... ...e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la ...
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Prepara il tuo corpo con LIFE PUMP il rivoluzionario sistema di allenamento per dimagrire e tonificarsi a ritmi di musica. Un allenamento mirato alla tonificazione muscolare e della forza resistente attraverso il costante utilizzo del bilanciere a peso regolabile. Squat, trazioni, distensioni, ...
