Inserito in Corsi junior, In primo piano, News
Finalmente un corso adatto a tutti i bambini (fino a 12 anni) dove verrà sviluppato l'aspetto ludico (gioco) e del divertimento e non quello della competizione e dell' agonismo . Costruiremo divertenti coreografie su musiche famose legate ai videoclip più in!! Il corso si ...
Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici Questa combinazione permette di ottenere grandi risultati su tutto il corpo, per via dell’enorme dispendio energetico (calorico) ...
Inserito in Cardio
Nato in America, lo step è l'allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un'attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di potenziamento muscolare ...
Inserito in Corsi, Flessibilità e coordinazione
Il Pilastes fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con grazia ed equilibrio, nonché corretta postura. Il metodo Pilates non ha marchio di registrazione ...
Inserito in Attività di tonificazione, Corsi, Flessibilità e coordinazione, In primo piano
Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.  Stretching: l'obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo. L’obiettivo generale di questo corso è ...
La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing. GAG: Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, ...
La fit boxe è uno sport simile alla kick boxing, si differenzia in quanto nella fit boxe ci si allena andando a tempo con la musica effettuando movimenti tipici della kick boxing. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati ...
Inserito in Corsi, Corsi junior
Lo spring dance junior non è altro che un'evoluzione dello step che utilizza una  pedana basculante che rende dinamico e creativo l'allenamento cardiovascolare. Attraverso questo tipo di "danza" i bambini migliorano e stimolano la muscolatura delle gambe senza traumatizzare e stressare le articolazioni di ginocchio, caviglia ...
Inserito in Corsi, Corsi junior
Danza moderna junior è un corso di danza moderna dove la lezione ha un sottofondo musicale a partire dal riscaldamento. Le coreografie comprendono movimenti di base tenendo conto della struttura fisica e dell'età dei piccoli allievi. Danza moderna junior è una lezione ...
Il corso di S.a.t. si sviluppa in tre fasi. Spinning: breve viaggio virtuale in bicicletta utilizzato per migliorare l'efficienza cardiovascolare. Addominali: sequenze di esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli dell'addome. Tonificazione: migliora la tonicità muscolare attraverso esercizi a corpo libero con l'utilizzo ...
